Step-Kurs
Bei diesem Herz-Kreislauf-Training wird auf dem sogenannten Step durch das wiederholte Auf- und Absteigen vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur sowie die Koordination trainiert. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und kombiniert Cardio- mit Krafttraining, wobei Elemente wie Choreografien, Armeinsatz und Tempo je nach Leistungsstufe variieren können.
Trainer/-in:
Johanna
Mittwochs: 18:20h – 19:10h