Ganzkörpertraining, mit Schwerpunkt: Kräftigung und Dehnung, besonders im Rumpfbereich. Dursch langsame und kontrollierte Bewegungen, sowie gezielte Atmung wird vor allem die Tiefenmuskulatur gestärkt. Durch Einsatz von Pilatesbällen & Pilatesringen, sowie Gewichten sind verschiedene LEVEL möglich.
Kurszeiten: Donnerstags
17:10h – 18:00h
Trainer/in: Agnes